Bañera natural o fetal


La bañera natural está pensada especialmente para los primeros baños de nuestro bebé. Consiste en una cubeta de plástico más funcional de lo que nos pueda parecer a simple vista, mantiene al bebé en posición fetal dentro del agua, casi como si estuviera en vientre materno, convirtiéndose en la perfecta bañera para el recién nacido.

cubo-bano-bebeEste tipo de bañera tiene un diseño cerrado y calentito muy relacionado con las sensaciones que tiene el bebé dentro del útero materno.
La cubeta es de medida estándar para el baño del recién nacido, y es recomendable que el agua lo cubra hasta los hombros para que no se enfríe. A medida que nuestro bebé crezca, no será preciso llenarla tanto.
También, dada la relajación que les proporciona, en algunos casos se recomienda para calmar los cólicos de lactante y los gases.

Una ventaja es que, siendo tan pequeña, podemos ponerla donde nos venga bien y facilitarnos la postura durante el baño de nuestro bebé.

 

Alimentación complementaria del bebé


comida bbEn general el mejor momento para que nuestro bebé comience con la alimentación complementaria (comida que no sea leche) son los 6 meses (a no ser que el pediatra nos recomiende otra cosa) ya que es el momento en el que son capaces de mantenerse más o menos sentados, coger cosas con la mano (comida) y llevárselas a la boca y el momento en el que seguro que no tienen el reflejo de extrusión, encargado de hacerles escupir todo aquello que entre en la boca y no sea leche. A los 6 meses aprovechamos su curiosidad, así probarán nuevos sabores, conocerán nuevas texturas y poco a poco se irán acostumbrando a la alimentación del resto de sus vidas

cocina para bbAlrededor del primer año de vida comienza la disminución de la velocidad de crecimiento, por esta causa, algunos niños dejan de comer a los nueve meses y otros esperan hasta el año y medio o los dos años. Lo cierto es que casi todos  los bebés pasan por etapas en las que rechazan ciertos alimentos o incluso cualquier tipo de comida, es decir que comen mal o no comen, esta situación puede prolongarse hasta alrededor de los 5 años.

Es evidente que esta situación nos preocupa mucho a los padres, que nos vemos impotentes ante el plato de comida. En estos casos podemos:

  • Ofrecer comidas de forma regular. Esto es mejor que dejar que el niño vaya “picando” todo el día, de hecho, debemos evitarlo.
  • Estableceremos unas rutinas y horarios.
  • Si es posible, comer al mismo tiempo que el niño, ya que así aprenderá de nosotros. squeasy snackers 5
  • Poner en el plato lo que el niño come, no llenarlo excesivamente esperando que se coma cantidades industriales. Los bebés comen en relación a su tamaño mucho más que los adultos, más vale que nos quedemos un poco cortos ya que siempre pueden pedir más cuando terminen.
  • Intentar que las comidas sean agradables, elaborando comidas vistosas y atractivas que “entren por los ojos” y sociables, comiendo en un sitio tranquilo y relajado, sin ver la tele (para evitar distracciones), usar platos y tazas de colores que les sean atractivos y no tener prisa aunque algunos bebés van un poco lentos, tampoco debemos dejar que se eternicen, una duración correcta sería alrededor de media hora.

Sin embargo debemos intentar comprenderlo:

  • Nunca debemos forzarlo para que coma, si gira la cabeza, empuja el plato, grita, escupe o mantiene la comida en la boca y se niega a tragar, significa que ha comido lo suficiente.
  • No debemos demostrar que estamos preocupados porque no come (aunque nos cueste trabajo) es aconsejable quitar la comida de la mesa sin hacer ningún comentario.
  • Es una buena idea que los niños utilicen los dedos para jugar con la comida aunque se ensucien.
  • Si el niño deja comer durante una comida, intentaremos animarle una vez más a tomar algo, MUNCHKIN-Snack-Catchersi tenemos éxito, le recompensaremos demostrándole que estos contentos, premiándole con un ¡qué bien!¡bien hecho! y sonriéndole, y ofreciéndole un premio como un paseo o un tiempo de juego especial juntos. NUNCA le daremos un premio alimentario.
  • Cuando el niño pasa una temporada y se muestra caprichoso con la comida o rechaza los alimentos, es mejor no ofrecerle alimentos nuevos. Debemos dejar que intente comer solo, proporcionándole trozos pequeños que pueda coger.

Debemos tener en cuenta que obligar no es la solución, tampoco gritar, castigar, sobornar, ni guardar la comida para la merienda o la cena. Cuanto más tranquilos estemos mejores resultados obtendremos.

bebé no come

Parte de: http://www.dodot.es/, http://www.guiainfantil.com/, http://www.bebesymas.com/.

Yoga y embarazo


El yoga es una disciplina física y mental de origen hindú. yoga embarazoSignifica “unión” y quien lo practica nos recomienda hacerlo (entre otros motivos) para obtener bienestar tanto físico como mental

Evidentemente, a las embarazadas, el yoga les permite cuidar de su cuerpo, de su mente, y protegerse para recibir de forma relajada al bebé que está por nacer, también permitirá comprender mejor los cambios sufridos y vivirlos plenamente en el cuerpo. Este ejercicio, que armoniza cuerpo y mente, alivia también problemas muy comunes durante el embarazo como la hinchazón, las manchas, las estrías y los dolores de espalda y de piernas. Además, el yoga permite que la mujer embarazada conserve la elasticidad de su cuerpo. La práctica de este tipo de ejercicio físico suave es una de las recomendaciones en las que más insisten los ginecólogos actualmente. Además según un estudio de la Universidad de Michigan (EE.UU.), también reduce los síntomas depresivos durante la gestación fruto del baile de hormonas que sufre la mujer

Algunas ventajas del yoga durante el embarazo:

  • Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo
  • Mantiene la agilidad muscular
  • Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación
  • Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada
  • Ayuda y controla la respiración y la circulación
  • Evita la ansiedad
  • Refuerza la postura
  • Fortalece la columna
  • Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc.
  • Aporta seguridad a la futura mamá
  • Mejora el humor
  • Ayuda con las digestiones
  • Favorece el sueño
  • Mejora el estrés y alivia el cansancio

El Hatha Yoga es uno de los yogas más básicos, está indicado especialmente para las embarazadas. Según la profesora de Mónica Estaño:

“Su principal objetivo es ayudar a que los nueve meses, el nacimiento y el postparto se desarrollen de la forma más sana y relajada posible, la mujer desarrolla confianza y aprende a escucharse a sí misma y los ritmos naturales de su cuerpo”.

Es importante que se realice correctamente y aconsejable que se consulte al médico antes de empezar a practicarlo, sobre todo si nuestro cuerpo no está acostumbrado a realizar ejercicio. Las asanas (posturas) varían a lo largo de los tres trimestres del embarazo:

  • Durante el primer trimestre del embarazo las posturas que se realizan representan el elemento “agua” y  favorecen la relajación.
  • Durante el segundo trimestre los ejercicios deben encaminarse a relajar la espalda para evitar los problemas de ciática que se derivan de las tensiones que se producen en la zona baja de la espalda.
  • Durante el último trimestre, dado que se aproxima la hora del parto, los ejercicios están orientados a la relajación y a una correcta respiración.

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Las luces de compañía


bebes-llorando-de-nocheEl miedo a la oscuridad se considera un temor evolutivo, una etapa normal dentro del desarrollo de los niños. De hecho, uno de cada tres niños de entre 3 y 5 años la teme. Esto no significa que no haya que hacer nada al respecto: se debe ayudar al niño a superarlo, con el fin de que la noche sea un momento de descanso y no derive en fobias más graves y en un drama para los padres.

Noukie's

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Es recomendable dejar encendida una  luz muy tenue (luz de compañía) que casi no ilumine pero que sí deje algo de claridad en la habitación. Puede ser una lámpara o bien apliques que se colocan en la pared.

Las luces de compañía o muñecos con luz, emiten una suave luz tranquilizadora que conforta al bebé. Estas luces emiten un suave destello que ayudan al niño a no tener miedo pero a la vez le permiten dormirse. Podríamos decir que es una gran compañera de sueños.

Una habitación completamente a oscuras puede asustar a nuestro hijo. Para evitarlo, mientras aún sea muy pequeño, y que no tenga miedo cuando comience a dormir solo en su habitación, es recomendable usar este tipo de luces que se mantiene encendida por la noche y emite una iluminación tenue y relajante que le ayude a asociar oscuridad con relajación y tranquilidad de forma que sin molestarle, le ayude a dormir. Muchas se encienden y apagan según la luz ambiental, no se calientan y duran mucho tiempo sin necesidad de recambio. Algunas van acompañadas por mandos a distancia para que, sin necesidad de entrar a la habitación, puedan ser reguladas por los padres.

Otro uso muy práctico es que las mamás pueden dar el pecho a los bebés sin necesidad de encender la luz de la habitación, así no se espabilan.

Para los padres este tipo de luces son una excelente idea. Las personas que las han probado comentan que han sido para ellas un elemento de apoyo imprescindible para acabar con las pesadillas y los temores nocturnos de sus niños más mayores y la tranquilidad y el bienestar para sus niños más pequeños, por lo que, como veis,  es algo que se usa durante un largo período de tiempo.

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Una luz de compañía puede ser la diferencia entre un bebé o un niño llorando toda la noche y un bebé o un niño que duerma plácidamente.

Dejar una luz tenue no implica que los adultos enciendan la luz principal de la habitación del niño cuando se ponga a llorar. Si el pequeño se despierta asustado en mitad de la noche y llora o llama a los mayores, hay que tranquilizarle sin encender las luces.

La luz encendida alimentará el problema, pues ratificará la idea de que la oscuridad da miedo y que, por el contrario, la luz lo quita.

¿Qué es el watsu?


Watsu es la unión de dos palabras: Water (agua) y Shiatsu (milenaria técnica japonesa que apoya procesos de sanación), es decir Shiatsu en el agua.

Se realiza teniendo el cuerpo sumergido en el agua. El contacto con este medio genera entonces una libertad de movimientos que hace que esta técnica de masaje sea una de las más relajantes que existe. Podemos decir, en su nivel mas simple, que es un masaje flotante.

Nació en los años 80 en el norte de California y se trata de un estilo de gimnasia acuática pasiva que se realiza normalmente en una piscina a una temperatura de 35 °C. Su fundador, Harold Dull, maestro de shiatsu, elaboró una serie de movimientos de balanceo, distensión, estiramiento y acupresión (basada en los meridianos de la acupuntura china) con el objetivo de lograr una relajación profunda.  Es por esto que, este método, puede ayudar a las futuras mamás a mejorar las condiciones del parto gracias a beneficiosos ejercicios de respiración, de eliminación de rigidez muscular y de liberación de tensiones.

En el embarazo esta técnica alivia molestias y temores, corrige la postura y estrecha los vínculos entre la madre y el bebéal realizarse con los oídos dentro del agua y los ojos cerrados. Esto hace que los estímulos externos disminuyan muchísimo y aumente la atención hacia el interior del cuerpo, estrechándose esta relación.

El Watsu se debe realizar en unas condiciones externas muy cuidadas como son la temperatura del agua, un entorno libre de químicos y los mejores profesionales. Por eso, es una alternativa poco común pero muy valiosa.

Esta innovadora técnica de relajación corporal profunda se practica en piscinas de agua caliente, spas o piscinas privadas y seduce a las futuras mamás gracias a la sensación de ligereza, confianza y seguridad que proporciona. Se trata de un baile lento de casi una hora de duración en la que la persona se deja mecer por un terapeuta diplomado, un fisioterapeuta, una comadrona o un entrenador deportivo. La futura mamá se tumba boca arriba mientras que su acompañante la sujeta a la altura de las lumbares y del occipucio dejando las piernas fuera del agua mediante la ayuda de pequeños flotadores. La sesión de watsu se compone de movimientos de balanceo, estiramientos para liberar las tensiones musculares y articulares y acupresión para estimular la energía interna. Está contraindicado en pacientes con problemas circulatorias, cardiacos, de hernia discal o con trastornos epilépticos así como en personas con fobia al agua o que presenten una infección o herida abierta.

Part de: http://www.valle36.es/ y http://bebe.doctissimo.es.