Calendario lunar


Para poder averiguar cuál es el sexo de tu futuro bebé, no solo tienes que tener en tus manos un calendario lunar sino que además debes saber el día en el que te quedaste embarazada, y comprobar entonces en que fase se encontraba la luna en dicha fecha. Si no conoces con certeza el día de la concepción, puedes tener en cuenta la fecha de tu última ovulación y si tampoco sabes cuál es tienes  una última opción que será la fecha de la última regla y a esta sumarle 15 días. fases lunares embarazo

Una antigua creencia hindú relaciona los cambios en la luna en el ciclo menstrual de la mujer y en la elección del sexo del bebé, de acuerdo con el momento de la concepción y la fase lunar correspondiente, es decir, si la ovulación se produce en las noches de luna llena, sería más probable que concibieras una niña y si la ovulación se produce en las noches de luna nueva, sería más probable la concepción de un niño.

En las fases de luna menguante o creciente que también son conocidas como “fases de transición”, la relación entre las fases de la luna y el sexo del bebé sería menos exacta, hay tendencia a concebir niñas cuando la ovulación se produce con luna creciente y niños con luna menguante.

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Los pies en el embarazo


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Con el embarazo el cuerpo de la mujer cambia y los pies no son una excepción. Los pies tienen que soportar más peso del que están acostumbrados. Además, ciertas hormonas (relaxina y progesterona) hacen que nuestros ligamentos ganen elasticidad y las consecuencias no se hacen esperar. Por ello el cuidado de los pies durante se hace indispensable.

La hinchazón es una de las molestias más comunes y suele responder a un problema circulatorio, que además favorece la aparición de varices, o una mayor retención de líquidos. Además, en verano, por las altas temperaturas, las mujeres embarazadas también son más vulnerables a padecer molestias en los pies que se notan a la hora de caminar o de moverse.

Para el cuidado de tus pies es recomendable:

  1. Evitar comidas saladas o muy especiadas (producen retención de líquidos).
  2. Lavar los pies a diario y secarlos bien, sobre todo entre los dedos.
  3. Lleva siempre las uñas cortas, pero no tanto como para que se entierren, lo correcto es cortarlas en línea recta
  4. Exfoliar periódicamente su piel; usar, sin excesos, la piedra pómez y, finalmente, hidratar con cremas específicas para la zona, insistiendo en los talones.
  5. Hacer baños de contraste de agua fría y caliente al ducharnos o poner los pies en remojo con agua caliente y sal.
  6. Pasear por la arena de la playa alternando caminar por la arena seca y mojada, y, si es posible mojando los pies para activar la circulación y beneficiarse así de las sales del agua marina.
  7. Proteger las zonas de roce. En las farmacias venden productos adecuados para ello.
  8. Durante el embarazo, es muy importante controlar el peso  y evitar el sedentarismo. Recuerda que el ejercicio físico (la natación es muy recomendable) reporta numerosos beneficios durante el embarazo.
  9. Evitar permanecer durante mucho tiempo de pie, ya que ello puede dificultar la circulación sanguínea. Si permaneces sentada mucho tiempo, conviene dar un pequeño paseo al menos cada dos horas.
  10. Cuando permanezcas sentada es conveniente poner las piernas ligeramente en alto y apoyar los pies en una almohada.
  11. Evitar las exposiciones prolongadas al sol o permanecer en lugares donde la temperatura sea muy alta.
  12. Andar descalza por la casa de  vez en cuando (si el clima lo permite) así se ejercitan los músculos de los pies y se estimula la circulación.
  13. Al terminar el día, antes de acostarte, es bueno darse un masaje en los pies y realizar baños con chorros fríos. Puedes sumergir los pies en una tina con agua, o bien darte un masaje con alguna crema especial para los pies después del baño (puedes conseguir un aparato de masajes para pies que incluso se utiliza el agua para darlos).

Los podólogos recomiendan también:

  • Utilizar siempre el calzado adecuado y cuando decimos calzado adecuado nos referimos a calzado que no comprima el pie y abierto, cuando la época del año lo permita, para que los pies estén bien ventilados o si el calzado tiene que ser cerrado, hay que evitar que sea de material sintético, ya que aumenta la sudoración y es menos flexible. Para el verano, si se usan sandalias procurar que sean modelos que sujeten el talón, sin apretar el tobillo. En cuanto a las chancletas, solo para playa o piscina pero no deben llevarse en el día a día porque son de plástico y el pie suda más.
  • No usar tacón alto ya que no solamente resultan incómodos, sino que obligan a caminar de una manera forzada, es decir, con la panza  hacia fuera y esto posiblemente te ocasione dolor de espalda.
  • El calzado completamente plano no es recomendable puesto que no favorece el equilibrio, la mejor opción son los zapatos de un tacón bajo, además es conveniente elegirlos de un material que permita que la piel respire.
  • No uses zapatos con cordones, cintas o hebillas puesto que hay etapas del embarazo que no resultará tan fácil agacharse para atarlos o bien abrochar la hebilla.
  • Lo más recomendable es no llevar más de dos días seguidos el mismo zapato, para permitir que cada par se seque y respire y que además los pies descansen de la horma del zapato.
  • Si debes usar calcetines, lo recomendable es que sean de algodón, las prendas de algodón dejan que la piel respire, verifica que no te queden muy ajustados. Las calcetas hasta el tobillo son ideales porque garantizan que las venas de las piernas no queden comprimidas.

Parte de: http://www.ellahoy.es/, http://www.nosotros2.com/

Papás embarazados


embarazo

He encontrado este vídeo y no puedo dejar de compartirlo con vosotros. Se trata de una experiencia emocionante realizada por Huggies Latinoamérica con motivo del Día del Padre.

En unos laboratorios desarrollaron una faja que capta los movimientos del bebé en el vientre de la madre, y los transmite a otra faja que se coloca el padre en el suyo y que, mediante pulsos eléctricos, imita la sensación de las patadas de los bebés durante el embarazo. Así hacen sentir a papá las pataditas del vientre de mamá, porque … ellos también están embarazados. El sentimiento paterno es indescriptible. 

 

Depilación en el embarazo


depilación embarazo

Durante el periodo de embarazo la mujer sufre importantes cambios hormonales, como el aumento del nivel de progesterona, hormona femenina que promueve la gestación. En algunas ocasiones, este subidón de hormonas puede provocar hirsutismo, es decir, abundante crecimiento del vello en zonas donde antes no tenía, vello que tras el embarazo desaparecerá solo. Así mismo, la piel está mucho más sensible, se irrita con mayor facilidad, pueden producirse problemas de circulación sanguínea que, en estos meses, suele ser más lenta, también hay que tener en cuenta que las ceras y cremas depilatorias pueden provocar reacciones alérgicas durante su utilización debido a estos cambios hormonales.

Debes saber que no todos los métodos de depilación son adecuados para estos meses:

Con cuchilla de afeitar: No tiene ningún tipo de contraindicación durante el embarazo.

Con crema depilatoria: Se puede utilizar sin problemas durante el embarazo, pues los componentes químicos de estas cremas no son absorbidos por el organismo y, por lo tanto, no presentan ningún riesgo para el bebé.

Con depilación eléctrica: Su uso está aconsejado durante el embarazo, siempre y cuando se tenga un cuidado especial en las zonas sensibles, como las axilas o las ingles.

Con cera fría: Es el mejor método para quienes sufren problemas de circulación. Durante el embarazo es mejor utilizar este tipo de cera y, preferiblemente, en un centro de estética, sobre todo en los últimos meses de embarazo, y la barriga dificulta el acceso a ciertas zonas.

Con cera caliente: Es prescindir de este método durante el embarazo, ya que el calor intenso favorece la rotura de los capilares y aumenta el riesgo de varices.

Con depilación laser: Si bien ningún estudio ha demostrado que la depilación láser no deba realizarse en las mujeres gestantes, se desaconseja, ya que no es bueno que las futuras mamás se expongan a cualquier tipo de luz durante el embarazo, puesto que, como se viene diciendo, se podría producir un rechazo corporal debido al cambio hormonal que puede producir reacciones cutáneas. Así que, aunque no haya nada que impida realizarse tratamientos de depilación láser durante el embarazo, se recomienda la suspensión del tratamiento hasta que el bebé haya nacido para estar del todo seguros.

Hay que tener en cuenta que es totalmente falso que interrumpir la depilación láser durante el embarazo arruine su tratamiento. Después de dar a luz se puede seguir con la depilación láser sin tener problemas y los progresos realizados en cuanto a la depilación seguirán activos.

Asimismo, durante la lactancia también hay alguna restricción. Si la madre está dando el pecho a su hijo, y desea hacerse el tratamiento de depilación láser, lo podrá realizar sin problema alguno en cualquier zona del cuerpo, con la excepción de la zona del pecho, areola y/o axilas.

Parte de: http://depilacionestetica.com/, http://www.mibebeyyo.com/, http://www.pelostop.es/

¿Se debe preparar el pecho para la lactancia antes de que nazca el bebé?


 La sensibilidad en los pechos es uno de los primeros síntomas del embarazo. Los cambios hormonales durante el embarazo producen un mayor flujo sanguíneo y cambios en los tejidos mamarios, lo cual puede hacer que se noten los pechos hinchados, doloridos, con hormigueo y más sensibles al tacto que de costumbre. Algunas mujeres describen esta sensación como una versión exagerada de lo que se siente en los pechos antes de menstruar.

¿Se debe preparar el pecho para la lactancia antes de que nazca el bebé?:

La lactancia es un acto instintivo y natural y, como tal, no requiere ningún tipo de preparación previatipos-de-pezones para que se pueda desarrollar con éxito. Los especialistas reconocen que no está demostrada la eficacia de ninguna de las intervenciones o maniobras que se suelen proponer ante la lactancia. La aplicación de masajes y cremas durante el embarazo y la exploración previa del pecho pueden ser incluso contraproducentes, tal y como se explica en este artículo. Por eso, la mejor preparación es siempre la información.

En algunos casos se “sugiere” a las futuras mamás que se exploren los pechos antes de dar a luz, con el fin de detectar posibles problemas que pudieran dificultar la lactancia (como la persistencia de pezones planos o invertidos), y así poder tratarlo con antelación. Sin embargo, la Guía de la Asociación Española de Pediatría afirma que los estudios clínicos demuestran que estas maniobras facilitadoras no son efectivas ” y no mejoran los resultados de la lactancia”. Incluso indica que “pueden acarrear efectos indeseables, como amenaza de parto prematuro“.

En resumen:

  • Los masajes en el pecho durante el embarazo pueden provocar la liberación de oxitocina e inducir al parto.
  • Las cremas o pomadas en los pezones no previenen la aparición de grietas: este problema se debe a una mala postura al amamantar.
  • Las medidas para tratar los pezones invertidos o planos durante el embarazo son ineficaces y pueden provocar falta de confianza en la embarazada.
  • Observar cómo dan el pecho otras mamás, así como recibir la información adecuada, es la mejor preparación para la lactancia.

Parte de: http://www.consumer.es/

Las estrías en el embarazo


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Los cambios hormonales en el embarazo también afectan a la piel, por ello nos salen las estrías que pueden aparecer tanto en el pecho como en el vientre, piernas y glúteos.

Son pequeñas marcas que se producen cuando las fibras de colágeno y elastina de la dermis se rompen. Cuando la piel se estira, las fibras con menor elasticidad se rompen y dejan una pequeña cicatriz, una especie de línea hundida.

Seremos más propensas a que nos salgan estrías si:

  • Aumentamos mucho peso rápidamente.
  • Esperamos dos bebés o más.
  • Nuestro bebé es muy grande.
  • Tenemos exceso de líquido amniótico.

Según la pigmentación de la piel de la embarazada las vemos de un color u otro, así las mujeres de piel clara presentan estrías de color rosa, primero, después rojo y finalmente púrpura, en las mujeres de piel morena se oscurecen.

Suelen aparecer al final del tercer trimestre del embarazo cuando el útero ya ha crecido en proporción al tamaño del feto.

Son difíciles de prevenir pero si seguimos los siguientes pasos contribuiremos a ello:

  1. Es fundamental hidratar la piel dos veces al día para que conserve su elasticidad natural y esté preparada para resistir la distensión producida por el aumento de volumen corporal en el embarazo, para ello podemos utilizar cremas hidratantes específicas para el pecho y para el vientre que estimulen el crecimiento de las células y que además nos calmarán si sufrimos molestos picores. Es aconsejable aplicarlas desde el inicio del embarazo por la mañana y por la noche.
  2. Debemos beber mucha agua, al menos dos litros, al beber agua hidratamos la piel desde el interior y favorecemos su elasticidad. Además, beber agua es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
  3. Realizar ejercicio regularmente. Mantenerse en forma durante el embarazo es muy importante para estar bien y, además, un buen tono muscular evita las microroturas de la piel.
  4. Evitemos la exposición al sol. Y en caso de hacerlo, debemos usar siempre un buen protector solar y, después, una loción aftersun muy hidratante.
  5. Masajear la piel, Los masajes circulares en las zonas conflictivas –pecho, caderas, tripa y muslos- al aplicar la crema antiestrías estimulan la circulación. Para fortalecer la piel también puedes darte suaves pellizquitos.
  6. Activar la circulación. La mejor forma de activar la circulación es tomar una ducha o baño con agua fría o semifría.
  7. Tener una alimentación sana y equilibrada, es muy importante tomar proteínas –carne y pescado- y alimentos ricos en vitamina A, E, C y en magnesio.
  8. Es importante que usemos un sujetador que se adapte al tamaño del pecho. Ayudará a la piel a enfrentarse a los grandes cambios de volumen de esta etapa.
  9. Usemos la crema antiestrías dos o tres meses después del parto, hasta que la piel vuelva a su estado natural. A veces, las estrías aparecen después de tener al bebé. Son importantes los masajes en pecho y el vientre, pues ayudan a reactivar la circulación.
  10. Es importantísimo NO FUMAR ya que el tabaco está completamente contraindicado durante el embarazo porque daña al bebé pero también la piel. Disminuye la producción de colágeno y elastina y, por lo tanto, favorece la aparición de estrías.

Lo bueno es que las estrías se notarán cada vez menos después de dar a luz. Pero si han pasado algunos meses y aún se notan demasiado, podemos consultar a un dermatólogo para recibir tratamiento, aunque la mayoría de ellos sólo han demostrado tener una eficacia moderada.

Durante el embarazo y lactancia no se recomienda someterse a ningún tipo de tratamiento cosmético. Lo único que se puede recibir son masajes de relajación en espalda y piernas, sin ningún tipo de aparato.

Una vez recuperadas de nuestro embarazo tenemos dos formas para optar a hacer desaparecer las estrías, que nos recomendará nuestro dermatólogo:

  1. La glicerina es altamente efectiva. Se trata de una crema pegajosa que ayuda a cicatrizar las zonas dañadas muy bien.
  2. El uso de crema de isotretinoina (normalmente conocida por el nombre comercial Retinol-A), o de ácido glicólico. No utilices los tratamientos con Retinol-A durante el embarazo, ya que no están recomendados para embarazadas ni para mujeres que dan el pecho.
  3. El tratamiento con láser. Existe cierta evidencia de que ese tipo de tratamiento puede estimular la producción de colágeno y ayudar a recuperar la elasticidad de la piel en estrías hundidas. También puede producir cambios en la pigmentación, para que las estrías se asemejen al color de tu piel.

Parte de: http://www.elbebe.com/, http://espanol.babycenter.com/, http://belleza.uncomo.com/, http://www.serpadres.es/, http://www.todopapas.com/

Ictericia en recien nacidos


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Muchas empezamos a conocer esta palabra cuando el bebé está en el mundo, por eso me parece interesante hablar de este tema. Empecemos por el principio:

La bilirrubina es un pigmento de color amarillo anaranjado que encontramos en la bilis (sustancia que produce el hígado).

Cuando una pequeña cantidad de glóbulos rojos viejos es reemplazada por nuevos glóbulos rojos, la bilirrubina queda en nuestro organismo, de forma que nuestro hígado ayuda a descomponerla para que nuestro cuerpo pueda eliminarla a través de las heces. Pero el hígado del bebé no ha desarrollado su capacidad para procesar la bilirrubina que se produce con la destrucción de glóbulos rojos, cuando existen valores altos en la sangre, lo más habitual es que aparezca la ictericia o ictericia fisiológica (es cuando decimos que el bebé está amarillo). Es más fuerte cuando el bebé tiene entre 2 y 4 días, y normalmente desaparecerá en 2 semanas sin haber causado ningún problema.

Es normal que un bebé tenga un nivel de bilirrubina un poco más alto después del nacimiento porque  cuando está creciendo en el vientre de la madre, la placenta (lugar donde se alimenta el bebé mientras está dentro de su madre) elimina la bilirrubina de su cuerpo. Después del nacimiento, el hígado del bebé comienza a hacer este trabajo y puede pasar algún tiempo para que su hígado  sea capaz de hacerlo  eficientemente.

Los médicos, el personal de enfermería y los miembros de la familia vigilarán en busca de signos de ictericia en el hospital y después de que el recién nacido se vaya para casa. En la mayoría de los hospitales revisan los niveles de bilirrubina total en todos los bebés más o menos a las 24 horas de nacidos.Los bebés prematuros tienen mayor probabilidad de tratamiento en niveles de bilirrubina bajos.

Un bebé necesitará tratamiento si el nivel de bilirrubina es demasiado alto o se está elevando con mucha rapidez. Necesita entonces que lo mantengan bien hidratado con leche materna o leche maternizada (fórmula), alimentándolo con frecuencia (hasta 12 veces al día) para estimular las deposiciones frecuentes, lo cual ayuda a eliminar la bilirrubina a través de las heces y mediante un tratamiento de fototerapia (es cuando nos dicen que tiene que darle la luz del sol).

A todas las mujeres embarazadas se les deben practicar pruebas del grupo sanguíneo y anticuerpos inusuales. Si la madre es Rh negativa, se recomienda hacer pruebas de seguimiento en el cordón umbilical del bebé. Esto también puede hacerse si el grupo sanguíneo de la madre es O+, pero no necesariamente se requiere si se lleva a cabo un control cuidadoso.

De todos modos SIEMPRE consulta a tu pediatra que será quien diagnostique acertadamente lo que tiene tu bebé.

Parte de: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/

El tercer trimestre de embarazo


vjA partir de ahora vas a ganar cada vez más peso. El peso ideal es que al término de este mes hayas cogido entre 6 y 8 kg, para llegar hasta los 10 o 16 kg extra al final del embarazo, si lo has comenzado con un peso normal. Es normal que hagan su entrada las famosas hemorroides y que se te hinchen las piernas o incluso que sientas calambres, probablemente a causa del aumento de la presión de los vasos sanguíneos.

Durante el séptimo mes, los órganos de tu bebé están formados, su sistema nervioso en funcionamiento, su cerebro no para de aumentar. Después de unos meses de oscuridad, ha llegado el gran momento: ya abre los ojos y escucha ruidos externos, a los que responde con movimientos. Entorno a este mes, el útero ha superado la línea transversal del ombligo en dos o tres centímetros así que la contracción también se puede notar en la parte superior del abdomen.

No obstante, a partir de la semana 37 de embarazo, las contracciones son más frecuentes, tanto que también puede presentarse cuando la mamá está en reposo. Son contracciones preparatorias importantes, puesto que tienen la función de provoca​r las primeras modificaciones del cuello del útero de cara al inicio de la dilatación. feto

Cuidado si… aún faltan algunas semanas para la fecha prevista del parto y las contracciones se producen con una frecuencia mayor de la indicada anteriormente, sobre todo, si existen otros factores de riesgo asociados, como patologías propias del embarazo o infecciones vaginales.

Cuando se siente la sensación de endurecimiento de la barriga, en general, se trata de contracciones determinadas por factores mecánicos, como los movimientos del bebé, un paseo rápido, un cambio de posición repentino o un golpe de tos. Incluso el hecho de tocar la barriga puede provocar una sensación de endurecimiento, así como una emoción intensa. Para “reblandecer” la barriga, sólo hay que bajar el ritmo o, simplemente, esperar a que el bebé termine de dar sus “volteretas”. Sólo si esta situación se produce con una determinada frecuencia y se acompaña de dolor, es conveniente someterse a un control médico.

Al finalizar el séptimo mes tu bebé mide unos 37 cm y pesa alrededor de un kilo y medio.

En el octavo mes tu bebé su piel ya es completamente rosada y cada vez tiene menos pliegues. El bebé absorbe muchísimo calcio, necesario para el correcto desarrollo de sus huesos. Su sistema respiratorio así como el digestivo están prácticamente preparados para funcionar por sí solos y el sistema inmunológico se está empezando a desarrollar.

Al finalizar el 8º mes de gestación, el bebé mide, de media, unos 43 o 45 cm y pesa alrededor de los 2,200-2,500 kg.

Ya es muy grande y le cuesta trabajo estar dentro de tí, se mueve porque, empieza a acomodarse para salir. Al colocarse cabeza abajo, el feto comienza a empujar hacia abajo la vejiga, la uretra y los músculos de la pelvis lo que puede ocasionar problemas con el control de la vejiga.

El aumento de peso y de presión durante el embarazo pueden debilitar los músculos del suelo de la pelvis.  Tus pechos han aumentado un tercio de su tamaño.

En estas fechas (en torno a las 34 semanas) se recomienda la tercera ecografía del embarazo. En ella se busca descartar las posibles malformaciones que no tenían posibilidad de diagnóstico previo. Además se valora el tamaño del feto y se estudian el líquido amniótico y la placenta. Del líquido amniótico podemos calcular la cantidad. Tanto el exceso como el defecto de líquido amniótico son alteraciones que pueden ayudarnos a detectar ciertas patologías. De la placenta se valora fundamentalmente su situación y su grado de envejecimiento.

Y llegamos al noveno y último mes, ya debes de tener preparada es la bolsa para llevar al hospital; a partir de la semana 36ª puedes tener que ir en cualquier momento.

Se acentúan las contracciones y se vuelven más regulares, largas e intensas que las que has sentido anteriormente. Si duran unos 30 segundos y las sientes con una frecuencia de cada 5 minutos durante una hora, es el momento de acudir al hospital. Y, recuerda que romper aguas significa una salida inmediata a la maternidad, con o sin contracciones, ya que significa que el bebé ha dejado de estar protegido contra las infecciones.

Es el momento de decidir:

  • Si el padre va a acudir o no al parto
  • Buscar el pediatra
  • Comprar e instalar la sillita del coche para que el pequeño viaje seguro
  • La preparación de su habitación y de su ropita.

Os dejo este precioso vídeo que resume perfectamente esta última etapa de tu embarazo:

Parte de: http://www.mibebeyyo.com/, http://www.todopapas.com/,

Aromaterapia y embarazo


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La aromaterapia (del griego aroma, ‘aroma’ y therapeia, ‘atención’, ‘curación’) es una rama particular de la herbolaria, que utiliza aceites vegetales concentrados llamados aceites esenciales para mejorar la salud física, mental o ambas. A diferencia de las plantas utilizadas en herbolaria, los aceites esenciales no se ingieren sino que se inhalan o aplican en la piel.

El principal método de aplicación de los aceites esenciales es a través de una dilución en agua caliente, para que así el vapor del agua mezclado con las esencias se absorban por medio del aparato respiratorio.aceites esenciales

Otra de las maneras de aplicación es a través de la piel, utilizando una mezcla de aceites esenciales con aceites vehiculares de acuerdo a la necesidad, ya que la piel se convierte en un vehículo y a la vez un protector para introducir los compuestos y propiedades que las plantas poseen, sin tener que correr riesgos de efectos secundarios nocivos.

Estos aceites penetran a través de los pequeños vasos capilares y son transportados a todo el organismo mediante el torrente sanguíneo. El tiempo promedio son 90 minutos y en algunos casos toma tan sólo 30 minutos. Se aplican directamente al área a tratar. También pueden combinarse entre sí y producir sinergias que hagan un efecto más potente.

Es importante señalar que los aceites esenciales no pueden aplicarse directamente sobre la piel ya que son altamente concentrados por lo que será necesario diluirlos en otros aceites o en agua.

Estas son algunas propiedades de los aceites esenciales más utilizados, indicados para embarazadas y lactantes:

Esencia de limón corteza. Es uno de los pocos que se pueden tomar incluso en las primeras semanas del embarazo.

Es un excelente antiséptico, sanea el ambiente y es muy indicado para aliviar náuseas, vómitos y otros problemas digestivos. También es indicado para combatir el mareo de transportes.

Dos gotas de esencia de limón en un poco de miel o de aceite vegetal. Tomar por vía sublingual (bajo de la lengua). 3 veces al día.

Existe un producto formulado con aceites esenciales muy eficaz. Se vende en farmacias. No aplicar en la piel. Es una esencia irritante y fotosensibilizadora.

.Esencia de mandarina corteza. Para combatir estrés, nerviosismo y trastornos del sueño. También tiene propiedades digestivas.

aceite_esencial_mandarinaIdeal en difusión atmosférica: en un vaporizador de 100 ml añadir 100 gotas de mandarina. Agitar antes de pulverizar en el lugar donde nos encontremos y antes de ir a dormir.

En una compota de fruta, 2 gotas, tendrá un efecto relajante, calmante y ayudará a conciliar el sueño.

No aplicar en la piel. Es una esencia irritante y fotosensibilizadora.

Aceite de árbol de té. Este arbolito es un remedio tradicional de los aborígenes australianos. Al principio se hacía con él una infusión, de donde viene su nombre inglés “Tea tree”. Investigaciones recientes han señalado que su aceite puede combatir todo tipo de infecciones.

Es un potente anti-infeccioso, antiviral y antifúngico. Se ha comprobado científicamente que es eficaz para combatir el virus de la gripe (concretamente H1N1).

Se usará principalmente para tratar para problemas cutáneos como granos, acné, verrugas, pie de atleta, sarpullidos, picaduras de insectos, quemaduras y ampollas. Se utiliza para cortes y heridas infectadas y ayuda a que la piel se cure impulsando la formación de tejido cicatrizante. También contra la caspa, llagas frías e infecciones geritourinarias como cistitis y cándida bucal, y contra resfriados, gripe, catarros e infecciones de cualquier tipo. También se utiliza para bajar la fiebre, matar pulgas y piojos y como desodorante.

A pesar de que es un aceite esencial seguro, es recomendable su uso bajo supervisión de un especialista en aceites esenciales.

Precauciones: las personas con la piel sensible deben utilizar el aceite con cuidado.

Aceite esencial de ravintsara (cinnamomum camphora quimiotipo cineol). A partir del segundo trimestre.

Ideal para prevenir resfriados y gripes. Refuerza el sistema inmunitario y es un potente antiviral.

Para prevenir infecciones virales en periodos sensibles: 2 gotas de AE de ravintsara mañana y noche en la parte interna de las muñecas. Se aplica puro.

En caso de resfriados aplicar 2 gotas de AE de ravintsara puro, en el pecho y la espalda. Tres veces por día hasta mejoría notable.

Se puede sustituir el aceite esencial de ravintsara por aceite esencial de eucalipto radiata (pero NO por el eucalipto globulus) o por aceite esencial de mandravasarotra (cinnamomum fragrans).

Existe una gama de productos formulados con aceites esenciales muy eficaces para tratar los síntomas del resfriado. Se venden en farmacias.

lavandaAceite de lavanda: es indispensable en casa. es un aroma dulce y el más usado atribuyéndosele propiedades antisépticas, “afrodisíacas”, relajantes, reconstituyente de tejidos y antipirético.

Igualmente está indicado para una infinidad de pequeños problemas de salud. Nos ayudará para aliviar cualquier tipo de dolor, para limpiar y cicatrizar heridas, para quemaduras y eczemas. Alivia contracturas musculares y dolor de cabeza. Es relajante, ayuda a conciliar el sueño y es antidepresivo.
Se puede usar puro. Se utilizan un par de gotas por aplicación.

Pero debemos saber que la mayoría de los aceites esenciales están estrictamente prohibidos durante el primer trimestre de embarazo, según explica la farmacéutica y autora de varios libros sobre aromaterapia, Daniele Festy. La razón de esta restricción es simple: los aceites esenciales pueden alcanzar la placenta y dañar el feto; incluso pueden inducir abortos espontáneos y hasta llegar a la leche materna.

“Lo más importante para la embarazada es utilizar un aceite que no le provoque alergia y evitar aplicar aceites foto- sensibilizantes (cítricos), ya que tienen un carácter más irritativo y pueden provocar manchas en la piel. Por ello, hay que usarlos siempre muy diluidos”.

huiles-essentielles-enfants-festySegún la aromatóloga Antonia Jové, en el caso de las mujeres embarazadas o durante la lactancia, la aromaterapia aporta soluciones eficaces y resultados rápidos, pero siguiendo algunas pautas:

  • No usar aceites esenciales durante los 3 primeros meses del embarazo salvo productos formulados especialmente para ese propósito.
  • A partir del segundo trimestre de embarazo se favorecerá la vía externa, la vía oral se reservará para casos de infecciones y bajo supervisión médica. Como norma general se descartará sistemáticamente el uso de aceites esenciales que contengan cetonas en porcentajes elevados.
  • En aplicaciones tópicas se evitará la cintura abdominal y la zona dorsal/lumbar.
  • No usar los siguientes aceites esenciales durante el embarazo y la lactancia:
    • Salvia officinalis ssp officinalis (salvia oficinal)
    • Cedrus atlantica (cedro del Atlas)
    • Rosmarinus officinalis qt alcanfor (romero qimiotipo alcanfor)
    • Hyssopus officinalis ssp officinalis (hisopo oficinal)
    • Mentha x piperita (menta piperita)
    • Lavandula stoechas (cantueso)
    • Mentha pulegium (poleo)
    • Eugenia caryophyllus (clavo de especie)
    • Satureja montana (ajedrea)
    • Origanum compactum (orégano)
    • Thymus vulgaris qt timol (tomillo quimiotipo timol)
    • Trachyspermum ammi (ajowan)
    • Cinnamomum cassia (canela de China)
    • Cinnamomum verum corteza (canela corteza)
    • Cymbopogon martinii var. motia (palmarosa)
    • Thymus vulgaris qt geraniol (tomillo quimiotipo geraniol)
    • Monarda fistulosa (monarda fistulosa)
  • Se recomienda considerar los aceites esenciales como medicamentos aromáticos naturales y usarlos cuando es estrictamente necesario. Evitar un uso cotidiano frecuente o sistemático.
  • Respetar escrupulosamente las posologías y duración de tratamiento.

Recomendaciones:

  • Existen productos formulados a base de aceites esenciales autorizados durante el embarazo. Pide consejo a tu farmacéutico.
  • Las personas con alergias deben petit-guide-dutilisation-huiles-essentielles--L-YaGdfwrealizar un test antes de usar cualquier aceite esencial o producto a base de aceites esenciales. Este test consiste en depositar unas gotas en el pliegue del codo. Si no hay reacción cutánea al cabo de 15 minutos se puede seguir adelante con el tratamiento.
  • Lavarse las manos después de utilizar aceites esenciales.
  • Respetar las dosis indicadas.
  • Usar siempre aceites esenciales quimiotipados (sello AEQT) y asegurarse de la calidad irreprochable del laboratorio que los distribuye. Se recomienda que se compren en la farmacia bajo consejo de su farmacéutico.
Difusor de aromas

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De: wikipedia, http://www.sabervivir.es/, http://hornillosyaceites.blogspot.com.es